Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης,που τα οφέλη της είναι ορατά τόσο στην φυσική κατάσταση, όσο και στο κάψιμο λίπους. Πρόκειται για 4΄ έντονης διαλειμματικής γυμναστικής που χωρίζονται σε 8 σετ. Κάθε σετ περιλαμβάνει 20΄΄ άσκησης και 10΄΄ ανάπαυσης. Στόχος του, να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος σε μικρό διάστημα και να βελτιώσετε την αναερόβια ικανότητά σας.

ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΘΕΙ

“Το μάθημα της Tabata μπορεί να το ακολουθήσει όποιος έχει στόχο τη γρήγορη καύση περιττού λίπους αλλά και την ενδυνάμωση των μυών.”

Ποια είναι τα οφέλη της Tabata;

* Αυξάνει την αντοχή
* Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό
* Βοηθά στην καύση λίπους
* Bελτιώσετε την αναερόβια ικανότητά